Kloubní výživa je určena především pro lidi, kteří začínají
pociťovat problémy s pohybovým aparátem a to především klouby. Kloubní
výživa je také určena pro sportovce a lidé staršího věku.
Naše klouby vykonávají práci nepřetržitě 24 hodin denně.
Klouby pracují v práci, při sportu, při běžné chůzi, prostě při všech denních
činnostech. Také v noci při spánky jsou klouby zatěžovány naši polohou.
Vzhledem k dnešnímu nezdravému životnímu stylu, tím je
myšleno nedostatek pohybu, nezdravá výživa, kouření a pití
alkoholu, se klouby velmi často a rychle opotřebovávají.
Kloubní výživa a její základ
Kloubní výživa je důležitá při začínajících problémech
s pohybovým aparátem, ale je také důležitá z hlediska prevence. Kloubní
výživa se snaží zabránit rychlému nástupu artrózy.
Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, neboli nemoc ze
stárnutí a opotřebení kloubů.
Sportovci by měli vždy užívat nějaké výživové doplňky proti
brzkému opotřebení kloubů. Kloubní výživa regeneruje kloubní vazivo, pouzdra a
chrupavky. Má dobré účinky na růst nehtů, vlasů a kůže.
Základem kloubní výživy je glukosamin, který se přirozeně
vyskytuje v našich chrupavkách.
Avšak vzhledem dnešní nezdravé výživě a nedostatku pohybové
aktivity se klouby rychleji opotřebovávají.
Špatný vliv na naše klouby á také nadváha, která zatěžuje
naše klouby a glukosamin se nestačí tvořit.
Kloubní výživa a glukosamin
Glukosamin je základem kloubní výživy, dodává kloubům pohyb
a snižuje jejich opotřebení.
Glukosamin najdeme v mnoha prostředcích, ať už
v tabletách, či prášku nebo nápojích, které pomáhají naše kloubům.
Kloubní výživa a prostředky
Jak už bylo řečeno, kloubní výživa se může užívat
v několika podobách. Můžeme ji přijímat buď ve formě tablet, prášku,
nápojů, kapslí a jiných formách. Nejdůležitější složky kloubní výživy se
dozvíte následovně:
- hondroitin sulfát – nejčastěji se užívá u artrózy
- přípravky s aloe vera – vhodný jako prevence a
také při bolestech kloubů
- glukosamin - má velmi dobré účinky při degenerativním onemocnění kloubů – artróza a je výborným výživovým doplňkem pro sportovce
- želatina – chrání kloubní chrupavky a vazy před opotřebováním, artrózy
- vápník – vhodný pro sportovce a také pro ženy v těhotenství a při kojení
- kolagen – zlepšuje pohyblivost kloubů, u artrózy
- MSM (methylsulfonylmethan)– vhodný pro spotovce a také u artrózy
- žraločí chrupavka - chrání klouby a kosti před opotřebování, vhodné pro sportovce a také u artrózy
- kyselina hyaluronová – u osteoartrózy